Věříme, že vaše tělo je jedinečné mistrovské dílo — něco, co můžete neustále formovat a rozvíjet tak, aby odráželo vaši vlastní vizi a hodnoty.
Vítejte v Body Atelier,
věříme, že vaše tělo je jedinečné mistrovské dílo — něco, co můžete neustále formovat a rozvíjet tak, aby odráželo vaši vlastní vizi a hodnoty. Stejně jako umění, ani tělo nemusí odpovídat žádnému standardu — důležité je, aby bylo v souladu s vámi. Ať už s pilates začínáte, nebo se chcete posunout dál, Body Atelier je tu od první chvíle, kdy vstoupíte na podložku, aby vás podpořil, inspiroval a posílil. Studio nabízí dva odlišné, plně vybavené prostory přizpůsobené různým formám pohybu:
Prostor, kde zažijete „burn" během silového a funkčního tréninku, ale také se protáhnete a uvolníte při lekcích jógy a pilates.
Oddělený prostor věnovaný specializovaným lekcím na strojích Pilates reformer—navržených pro precizní zpevnění, protažení a formování Vašeho těla.
Studio nabízí lekce vhodné jak pro začátečníky, tak pokročilé. Každá lekce trvá 50 minut.
Pilates je cvičební metoda, která se zaměřuje na vědomou práci s tělem a posílení hlubokého stabilizačního systému (tzv. "core" – střed těla). Cvičení je vědomé, přesné a plynulé, díky čemuž zlepšuje držení těla, flexibilitu, sílu i stabilitu. Pilates propojuje mysl a tělo, a učí nás vnímat, jak se pohybujeme – nejen při cvičení, ale i v každodenním životě.
Reformer je transformační celotělová lekce pilates, která využívá speciální Reformer stroj k posílení, prodloužení a preciznímu srovnání těla. Vedený odpor a dynamické pohyby na bázi pružin aktivují hluboké stabilizační svaly, zpevňují střed těla a zlepšují držení těla. V body atelier najdete jak klasické lekce vhodné i pro začátečníky, tak dynamické lekce pro pokročilé. Ve studiu máme 9 reformerů.
Barre je energická, ale šetrná lekce prováděná u baletní tyče. Kombinuje pilates, baletem inspirované pohyby a funkční silový trénink pro zpevnění a formování celého těla. Díky malým, přesným pohybům, izometrickým výdržím a lehkému odporu tato lekce intenzivně zapojuje střed těla, hýždě, stehna a paže. Posiluje svalovou vytrvalost, zlepšuje držení těla a zvyšuje flexibilitu—z lekce odcházíte s pocitem lehkosti, síly a ladnosti.
Dynamický celotělový trénink, který kombinuje pilates a silový trénink pro tvarování, zpevnění a posílení postavy. Pomocí lehkých činek, odporových gum, míčků a kruhu cíleně zapojujeme všechny svalové skupiny prostřednictvím kontrolovaných, opakovaných pohybů. Lekce aktivuje střed těla, formuje dlouhé svaly a zvyšuje vaši výdrž. Připravte se na intenzivní burn a odcházejte silní, vyrovnaní a v souladu sami se sebou.
Lekce, které kombinují vědomí pohyb těla, dechu a soustředění. Jsou navrženy tak, aby přirozeně protáhly a posílily celé tělo, zklidnily mysl a přinesly pocit lehkosti. Každá lekce je příležitostí zpomalit, napojit se na sebe samé a načerpat novou energii — fyzicky i duševně.
Bodyforming je komplexní cvičení, které formuje postavu, zlepšuje držení těla a posiluje celé tělo. Skládá se ze tří navazujících částí: 1. Klasické posilování – svaly se aktivně zkracují a prodlužují, budují sílu, tvar a pevnost. Zaměřujeme se na správnou techniku a kontrolovaný pohyb. 2. Kalanetika – pracuje s malými, přesnými pohyby, při kterých svaly dlouhodobě drží napětí. Aktivují se hluboké svaly, tělo se zpevňuje a zeštíhluje bez zbytečného přetížení kloubů. 3. Pilates ve výdrži – svaly zůstávají v izometrickém napětí, posiluje se střed těla, stabilita, rovnováha a vnitřní síla. Tělo se prodlužuje, zpevňuje a učí pracovat jako celek.
Vyberte si z našich flexibilních cenových plánů navržených tak, aby vyhovovaly vašim potřebám. Nabízíme jednotlivé lekce, členství i individuální tréninky.
zavádějící cena / měsíc
zavádějící cena / měsíc
Individuální lekce je možné domluvit na recepci nebo telefonicky.
1:1
1 900 Kč
2:1
3 000 Kč
Sledujte naši cestu na Instagramu @bodyatelierprague
Abychom zajistili hodnotný a příjemný zážitek pro všechny, prosíme, abyste dorazili alespoň 5-10 minut před začátkem lekce. Klienti, kteří dorazí po začátku lekce, nemusí být s ohledem na ostatní do lekce vpuštěni.
Pro všechny Reformer lekce jsou protiskluzové ponožky povinné. Pokud je nemáte, můžete si je zakoupit přímo ve studiu za 250 CZK. Voda je ve studiu k dispozici.
Studio se nachází na adrese Rohanské nábřeží 657/11, Karlín, 186 00, Praha 8 – v pěší zóně. Méně než 10 minut chůze od stanice Křižíkova. Parkování v ulici Pobřežní.
Lekci můžete stornovat 12 hodin před začátkem. Zrušení prostřednictvím rezervačního systému. Pozdní zrušení — lekce propadá.
Ano, naše lekce jsou navrženy tak, aby vyhovovaly úplným začátečníkům i pokročilým. Naši instruktoři nabídnou různé varianty obtížnosti.
Do 12. týdne těhotenství se můžete účastnit všech lekcí, pokud jste se předtím věnovala cvičení. Vždy informujte instruktora před začátkem lekce.
Balíčky lekcí ve variantách 3, 5 nebo 10 lekcí. Balíček 3 a 5 lekcí platný 3 měsíce, balíček 10 lekcí platný 5 měsíců.
