.svg){kind=logo}
Věříme, že vaše tělo je jedinečné mistrovské dílo — něco, co můžete neustále formovat a rozvíjet tak, aby odráželo vaši vlastní vizi a hodnoty.
Vítejte v Body Atelier,
věříme, že vaše tělo je jedinečné mistrovské dílo — něco, co můžete neustále formovat a rozvíjet tak, aby odráželo vaši vlastní vizi a hodnoty. Stejně jako umění, ani tělo nemusí odpovídat žádnému standardu — důležité je, aby bylo v souladu s vámi. Ať už s pilates začínáte, nebo se chcete posunout dál, Body Atelier je tu od první chvíle, kdy vstoupíte na podložku, aby vás podpořil, inspiroval a posílil. Studio nabízí dva odlišné, plně vybavené prostory přizpůsobené různým formám pohybu:
Prostor, kde zažijete „burn" během silového a funkčního tréninku, ale také se protáhnete a uvolníte při lekcích jógy a pilates.
Oddělený prostor věnovaný specializovaným lekcím na strojích Pilates reformer—navržených pro precizní zpevnění, protažení a formování Vašeho těla.
Studio nabízí lekce vhodné jak pro začátečníky, tak pokročilé. Každá lekce trvá 50 minut.
Pilates je cvičební metoda, která se zaměřuje na vědomou práci s tělem a posílení hlubokého stabilizačního systému (tzv. „core“ – střed těla). Cvičení je vědomé, přesné a plynulé, díky čemuž zlepšuje držení těla, flexibilitu, sílu i stabilitu. Pilates propojuje mysl a tělo, a učí nás vnímat, jak se pohybujeme – nejen při cvičení, ale i v každodenním životě.
Reformer je transformační celotělová lekce pilates, která využívá speciální Reformer stroj k posílení, prodloužení a preciznímu srovnání těla. Vedený odpor a dynamické pohyby na bázi pružin aktivují hluboké stabilizační svaly, zpevňují střed těla a zlepšují držení těla. V body atelier najdete jak klasické lekce vhodné i pro začátečníky, tak dynamické lekce pro pokročilé. Ve studiu máme 9 reformerů.
Barre je energická, ale šetrná lekce prováděná u baletní tyče. Kombinuje pilates, baletem inspirované pohyby a funkční silový trénink pro zpevnění a formování celého těla. Díky malým, přesným pohybům, izometrickým výdržím a lehkému odporu tato lekce intenzivně zapojuje střed těla, hýždě, stehna a paže. Posiluje svalovou vytrvalost, zlepšuje držení těla a zvyšuje flexibilitu—z lekce odcházíte s pocitem lehkosti, síly a ladnosti.
Dynamický celotělový trénink, který kombinuje pilates a silový trénink pro tvarování, zpevnění a posílení postavy. Pomocí lehkých činek, odporových gum, míčků a kruhu cíleně zapojujeme všechny svalové skupiny prostřednictvím kontrolovaných, opakovaných pohybů. Lekce aktivuje střed těla, formuje dlouhé svaly a zvyšuje vaši výdrž. Připravte se na intenzivní „burn“ a odcházejte silní, vyrovnaní a v souladu sami se sebou.
Lekce, které kombinují vědomí pohyb těla, dechu a soustředění. Jsou navrženy tak, aby přirozeně protáhly a posílily celé tělo, zklidnily mysl a přinesly pocit lehkosti. Každá lekce je příležitostí zpomalit, napojit se na sebe samé a načerpat novou energii — fyzicky i duševně.
Bodyforming je komplexní cvičení, které formuje postavu, zlepšuje držení těla a posiluje celé tělo. Skládá se ze tří navazujících částí: 1. Klasické posilování – svaly se aktivně zkracují a prodlužují, budují sílu, tvar a pevnost. Zaměřujeme se na správnou techniku a kontrolovaný pohyb. 2. Kalanetika – pracuje s malými, přesnými pohyby, při kterých svaly dlouhodobě drží napětí. Aktivují se hluboké svaly, tělo se zpevňuje a zeštíhluje bez zbytečného přetížení kloubů. 3. Pilates ve výdrži – svaly zůstávají v izometrickém napětí, posiluje se střed těla, stabilita, rovnováha a vnitřní síla. Tělo se prodlužuje, zpevňuje a učí pracovat jako celek.
Join us to experience expert-guided yoga and meditation practices designed to enhance your physical health, mental clarity, and overall well-being.
Achieve harmony of body and spirit through gent practices designed to enhance physical stability, mental clarity.
Achieve harmony of body and spirit through gent practices designed to enhance physical stability, mental clarity.
Years Of Experience
Satisfied clients
Countries Reached
Classes Conducted
We focus on connection, offering a complete wellness experience that nurtures your physical
We focus on connection, offering a complete wellness experience that nurtures your physical
We focus on connection, offering a complete wellness experience that nurtures your physical
We focus on connection, offering a complete wellness experience that nurtures your physical
Foster a sense of belonging with our supportive community your journey, exchange experiences.
Foster a sense of belonging with our supportive community your journey, exchange experiences.
Foster a sense of belonging with our supportive community your journey, exchange experiences.
Join us to experience expert-guided yoga and meditation practices designed to enhance your physical health, mental clarity, and overall well-being.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga
Ashtanga
Ashtanga
Vyberte si z našich flexibilních cenových plánů navržených tak, aby vyhovovaly vašim potřebám. Nabízíme jednotlivé lekce, členství i individuální tréninky.
měsíčně
Individuální lekce je možné domluvit na recepci nebo telefonicky.
Serene Flow
Mindful Movement
Yoga Journey
Flex & Relax
Calm & Balance
Serene Flow
Mindful Movement
Yoga Journey
Flex & Relax
Calm & Balance
Serene Flow
Mindful Movement
Yoga Journey
Flex & Relax
Calm & Balance
Serene Flow
Mindful Movement
Yoga Journey
Flex & Relax
Calm & Balance
Spokojených klientů
Zažijte výhody pilates s první zkušební lekcí! Objevte, jak vědomý pohyb, správné dýchání a řízená relaxace mohou zlepšit vaši pohodu. Bez ohledu na vaši úroveň je to perfektní začátek.
"Body Atelier změnilo můj život. Po letech bolestí zad jsem konečně našla řešení. Petra je úžasná trenérka, která přesně ví, co moje tělo potřebuje. Doporučuji všem!"
"Po porodu jsem hledala způsob, jak se vrátit do formy. Pilates v Body Atelier mi pomohl nejen fyzicky, ale i psychicky. Atmosféra studia je přátelská a podporující."
Sledujte naši cestu na Instagramu @bodyatelierprague
Abychom zajistili hodnotný a příjemný zážitek pro všechny, prosíme, abyste dorazili alespoň 5-10 minut před začátkem lekce. Klienti, kteří dorazí po začátku lekce, nemusí být s ohledem na ostatní do lekce vpuštěni.
Pro všechny Reformer lekce jsou protiskluzové ponožky povinné. Pokud je nemáte, můžete si je zakoupit přímo ve studiu za 250 CZK (10 EUR).
Ručník je na vyžádání ve studiu k dispozici, nicméně doporučujeme si přinést vlastní.
Voda je ve studiu k dispozici
Studio se nachází na adrese Rohanské nábřeží 657/11, Karlín, 186 00, Praha 8 – v pěší zóně. Studio je vzdáleno méně než 10 minut chůze od stanice metra a tramvaje Křižíkova.
Parkování je možné v okolí Karlína v ulici Pobřežní. Dále také na parkovišti Rohan - Karlín.
Lekci můžete stornovat nebo přerezervovat na jiný den/čas 12 hodin před začátkem lekce. Zrušení je možné provést prostřednictvím rezervačního systému na našem webu, kde se vám částka vrátí na váš účet jako kredit, ten lze využít na rezervaci jiných lekcí.
Pozdní zrušení nebo v případě, že se na lekci nedostavíte, lekce vám propadá.
Ano, naše lekce jsou navrženy tak, aby vyhovovaly úplným začátečníkům i pokročilým. Naši instruktoři vám nabídnou různé varianty a úrovně obtížnosti, přizpůsobené vašim schopnostem a cílům.
Do 12. týdne těhotenství se můžete účastnit všech lekcí Body Atelier, pokud jste se předtím věnovala pilates nebo jiné formě cvičení. Vždy informujte instruktora před začátkem lekce, aby vám mohl nabídnout úpravy pro vaše pohodlí a bezpečí během těhotenství.
Balíčky lekcí jsou k dispozici ve variantách 3, 5 nebo 10 lekcí a lze je zakoupit zvlášť na reformer nebo na lekce na podložce.
Balíček 3 a 5 lekcí je platný 3 měsíce od data zakoupení.
Balíček 10 lekcí je platný 5 měsíců od data zakoupení.
Pro ty, kteří chtějí cvičit pravidelně a bez omezení, nabízíme také měsíční členství. To zahrnuje:
• neomezený vstup na všechny lekce (reformer i podložka),
• kávu zdarma při každé návštěvě,
• přednostní přístup na eventy a speciální akce studia.
 1.webp)
